ラジオ体操

　　　マリーゴールド（職場での体操のイメージ）

ラジオ体操の第１と第２を、CDに入れて夫と毎朝しています。

前職場古賀の里では、始業前に毎朝全員でしていました。

毎日していたので、体が体操をしたくなりました。

短い時間ですが、一生懸命にするとストレッチにもなり、

朝からシャキッとなり、いい一日のスタートがきれます。

おススメです。