官足法で

放射冷却で冷え込んだ朝です。

お昼は暖かく爽やかな秋の日となるでしょう。

この寒暖の差で紅葉が進み庭のノボタンも赤くなってきました。

足つぼマッサージの官足法をして約1年を迎えようとしています。

始めは足裏のゴリゴリの正体である老廃物に乗ると激痛が起こり

何かにつかまってからしか乗れませんでした。

今はお蔭様で問題なく20分は乗って足裏全体をマッサージしています。

足裏は柔らかくなりました。

乗る事で全身の血行を促し自己免疫力をアップし骨盤や骨の関節にも働けかけ

腰痛、肩こりの解消になるそうです。

1年経ち持病があるわけではないので効果の程はよくわかりません。

夏は暑さでグッタリなりましたし風邪もひきました。

現状維持できているっていうのは効果があっていると考えた方がいいのかも。

毎日、朝のルーチンワークの１つとなり音楽を聴きながらしています。

奈良の三輪山を裸足で下りられたのも官足法のでっぱりで鍛えていたから

多少の小石の上を歩いてもどうもなかったのです。

今は官足法に加えて両足を合わせるのもしています。

両手をあわせるみたいに足裏を合わせるのです。

徳川家康が常にいていたそうで体温が上がり健康な体を維持できるそうです。

継続は力なりで3年もしたら効果がはっきりを出てくるのを信じて

官足法も足裏合掌も続けてみます。