顔、頭のセルフケア

１年程前に抜け毛が急に多くなり対策として

頭皮マッサージがいいのではないかと思い

朝起きる前に床の中で、頭のマッサージを始めました。

そのついでにと、顔には目、鼻、口,耳と

大切な感覚器官があるので丁寧に目の周り、

第３の目、鼻、唾液がよく出るようにあごの下

首、歯茎の上などを親指の第一関節でグリグリ押したり

手や指を使い顔ほぐしをするようにしました。

そうしましたら、黄斑変性症で直線がぶくっと膨れて

見えていたのがだいぶ良く見えるようになりました。

抜け毛も減りました。

ほうれい線が消えてきれいになったりはしていませんが、、、。

今はそれに加えて、「神門堂の耳ひっぱりのやり方」を参考に

耳のマッサージもしています。

全部で、だいたい15分から 20分かかりますが、

もう起きる前の習慣になっています。

ほっておくと老化は加速度をつけて進んでいきます。

日々元気で楽しく過ごしたいから、

できることは続けていこうと思っています。