猛暑

連日猛暑が続いています。

まだ暑さに体が慣れていないのできついですね。

私は以前は、夏が苦手で「青菜に塩」の状態でぐったりしていました。

でもなぜか5年程前位から、だんだん元気になって、

今では、週に２〜３回程、4.5㎞を走れるようになりました。

体が元気になれば、心も軽くなり、楽しい事もできるし、

体と心は、ますます好転循環が起こります。

今日もまた良き出会いに恵まれ、たくさんの気づきがありました。

でもこの猛暑、油断することなく、

体調管理には十分気をつけていこうと思っています。