冷え性対策

12月に入りました。これから寒い冬到来です。

私は以前とても冷え性で、その為に生姜紅茶、養命酒を飲み

今では、薄着に慣れ元気になったと思っていました。

でもアロマや整体師の方から、お腹や腕の内側などとても冷たく、

「冷え症ですね、注意しないといけませんね」と言われました。

お腹が冷たいと、冷蔵庫にバターを入れたのと同じ、脂肪が燃えず、

お腹まわりは太いままです。

そんな時、自然治癒力学校の仲間が、絹の5本指の靴下の重ね履きが

冷え性対策にいいとfacebookに書いていました。

以前買ってはいましたが、履くのが面倒でしまいこんでいました。

さっそく絹の靴下、次に綿の靴下を履くと本当に暖かいのです。

また入浴も40度位のお湯に、半身浴で20分以上入るようにしました。

血流が良くなり、顔から汗が出てきます。

冷えは万病の元です。体温を上げ、免疫力を高め、

健康に生き健康に死んでいきたいと思っています。