あなたならどうする？

　　　　ジョギングコース

♪　泣くの歩くの死んじゃうの　あなたらどうする　あなたならどうする　♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なかにし礼作詞

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いしだあゆみ歌

70年代の流行歌です。

私は辛く悲しい事があるとこの歌が頭をよぎり、

「私なら歩くわ」と以前はよく歩いていました。

でも今は、川沿いをゆっくり走ります。

ゆっくり走るので、色々な思いがわき、落ち込んだ気分もほぐれていきます。

季節の風を感じ、植物、鳥などを見てものすごい気分転換になります。

夜になると、走った日は、何があっても大概は、疲れてぐっすりと眠れるし、

よく眠れば翌朝は脳のセロトニンの分泌もよく、幸福感に満たされます。

ジョギングを始めて約２年半、体重も20才の時と同じになりました。

走れるだけの体力があり、

田舎に住んでいていい環境に恵まれている事に感謝です。

後は、自分の感情に正直になって思い切り泣けたらいいのですが、、、。