瞑想を

朝のルーチンでしている事は色々あるのですが、

瞑想（マインドフルネス）はしていませんでした。

2020年6月に友人がチョプラ博士の瞑想を日本語に通訳してくれる人がいて

無料で21日間トライしましょうと誘ってくれました。

その時は早朝にマントラを唱え誘導に従って瞑想をし

テーマが毎日あり目標などを書き

30分位ワークをし連続して21日間するものでした。

21日間してそれなりに得るものはありましたがそれっきりでした。

瞑想（マインドフルネス）は自己流で１か月前よりしていたのですが、

ちゃんとした方がいいと思い

チョプラ博士の瞑想に誘ってくれた友人にどうしたらよいかを相談しました。

彼女はボブ・フィックスにも出会いその講座を受け、

チョプラ博士の瞑想も良く学び実践している人です。

その彼女が勧めてくれた本がチョプラ博士の

「迷ったときは運命を信じなさい」でした。

難しい本かなと思っていましたが、プロローグより引き込まれ面白く読めます。

量子物理学の所は難しいですが瞑想の入口に行けそうです。

もっと早くに出会えて読めば良かったと思いましたが、

早くも遅くもなく私にとってのチョプラ博士の本は今だったんでしょう。

70の手習いの瞑想は迷走しながら進んで行くのでしょう。

朔日詣り

9月になりました。

今月のはせくらみゆきさんのカレンダーの言葉は

「美しき緑の星で　貴方と共に　ほほえみ交わす　光の夕べ」でした。

家族、友人などと出会える有難さにジーンときました。

近所の神社は1日と15日は拝殿の戸が開けてあり入って上がりお詣りができます。

早朝に静かに祈りその後は瞑想をしてきました。

台風の後で空気は澄みきれいな空が広がっています。

地震、台風と暑い大変な8月でしたが、

穏やかで爽やかな秋であってほしいと願う朔日詣りでした。

夏休み終わり

　

虹色のサメ

8月も明日で終わります。

台風10号は様々な所で甚大な被害をもたらしています。

離れている関東、東海なども大雨の影響で日本の大動脈の新幹線が

2日に渡り運休となったりし大変な事になっています。

今年はとにかく暑くしんどいとんでもない夏でした。

我が家では孫の桃太郎が週2回程夏休みの宿題などしに来ていました。

今日はその最後の日で毎回ご褒美にあげ作っていたタコ、アンコウなどの

12個のブロックを解体し必要な部品を選び出し

合体させて作った虹色のサメを持ってきました。

設計図を見ながら作るのですが6歳にはさすがに合体は難しく

ママに聞きながら作ったそうです。

彼にとってジジババの家での小１の夏休みのお勉強や絵日記は

虹色のサメと共に思い出に残るものになるでしょう。

庭には秋のコスモスが優しく咲き出しました。

グランドカバー タピアン

 

長崎市は幸い大風、大雨にはならず台風10号は通り過ぎたようです。

だから早めに雨戸も開けていつもの散歩にも出ました。

稲は大丈夫のようでした。

庭の雑草対策に植えていたタピアンがこの雨で勢いづいて

植えた時の10倍位に広がっています。

夏の猛暑にも耐えて白い花を次々に咲かせています。

ほふく性が強く丈夫なのでグランドカバーとしては最適でした。

でも回りにはまた雑草が茂ってきましたので

涼しくなったら草取りをしないといけません。

庭のあちこちに7株植えているので

これらが全部良く育ち増えて庭一面が雑草ではなく

白い花で埋め尽くされるのが夢です。

虹が

迷走台風は進路を変えて長崎目指して北上してきているようです。

そんな中、夕方には東の空に虹が出ました。

近所の田んぼは稲が風に吹かれうねっていました。

もうだいぶ実が入って頭をたれています。

皆さま、どうぞご安全に被害がない事を願います。

台風が

台風10号は急発達しなお発達しつづけて動きが遅いうえに

北日本から日本海へ延びる前線を刺激し日本の広い範囲に

影響を及ぼす破壊力の強い台風で災害リスクが高いと言われています。

長崎での33年前の台風19号を思い出します。

もの凄い強風でしたが30分で過ぎ去り雨は降りませんでした。

でも多くの家の屋根など飛んでどの家もブルーシートだらけでした。

その時の恐怖で台風の翌日から私は自立神経失調症になりました。

だから台風が南の方から来ると恐怖心を煽るジョーズの音楽がしてきて

ドキドキしてきて怖い思いにとらわれていました。

だから直撃する台風かどうかはわかるようになっていました。

それも20年を過ぎる頃にはなくなり「来るものは来る」と

度胸がすわるようにはなりましたが、、。

米は穂が上がり実りの秋を迎える前ですし

リンゴ、ナシなど果物は立派に実っている時期です。

台風の被害が大難が小難に小難が無難になりますように、

日本が安泰でありますようにと祈ります。

木漏れ日

 

夕方の散歩は休んでいますが、朝の散歩、

買い物などは歩いて出かけています。

桜の木の木漏れ日の中を歩くのはとても気持ちのいいものです。

暑い中でもそよ風が吹き祝福さえ感じます。

熱中症予防に外出は控えめにとか言っていますが、

冷房の中にずっといたら汗腺は働かず体の老廃物は出ず

筋力は衰え心も体も弱ってしまいます。

無理はいけませんが適当な運動は必要かと思います。

木漏れ日を喜び歩ける事は当たり前ではなく

奇跡なような有難い事だと思える日でした。