週１断食

「週１断食で万病が治る」三浦直樹氏の本読みました。

はじめにに、人生を楽しむ為に健康になる、

そのための手段のひとつが断食であり、

健康の先に「何がしたいのか」「どう生きたいのか」

などぐいぐいと引き込まれて読んでしまいました。

自分の体に、どう自分自身が向き合うかを

改めて考えさせられたいい本でした。

酵素を飲みながらの断食は何度かしたことはあります。

空腹感はあるももの３日間位ならできました。

でも水だけの断食だと血糖値があがらないので、

私は、５食抜くと軽い低血糖状態になり

続けることはできませんでした。

水だけだと酵素を飲むより膵臓をはじめ

内臓を休ませるので本当に効果があるようには思えます。

この本には、２４時間の断食を週１回、月４回すれば

３日間の本断食と同じ効果があると書かれています。

「水のみで１日位の断食はしてみようかな」と

できるできないは別にして、その気にさせてくれる本でした。

紫陽花（おたくさ）まつり

グラバー園

シーボルト邸

長崎は紫陽花（おたくさ）まつりの真っ最中です。

古くからの友人とグラバー園、シーボルト邸、

興福寺などを古くからの友人達と見て回りました。

その中には、だいぶ年上の友人もいて

昨日お年を聞いたら「74才よ」と言われました。

知っているつもりでしたが、30年来のつきあいで

彼女の年齢のことは今まで考えたことがありませんでした。

いくら彼女が感性や見かけが若いとはいえ、

自分の年や友人の年齢を考えたら

本当に一期一会の大切な出会いなのだなあと思いました。

帰りにはハグして、

またの楽しい出会いを約束して別れました。

今年もアジサイをダシにいい出会いができました。

フェイジョア（パイナップルグァバ）

グラバー園で、珍しい樹木の花を見つけました。

花弁の外側は白なのに、内側は赤褐色でおしべも赤です。

この木に出会うのは２度目でした。

何という木かしらと調べると「フェイジョア」というそうです。

南米原産のトロピカルフルーツで果実は生食でき、

パイナップルとバナナとリンゴを

混ぜたような香りがするものだそうです。

グラバー園のは無理ですが、

近所の荒れ地にもあったので、

実が熟する秋には、こっそり１個とって

どんな味がするのか試食してみようかな。

ツバメの子育て

ツバメがカップルで一生懸命に子育てをしています。

若い頃の私達を思いだしました。

鬼の城（岡山県総社市）

何年も前から行きたかった「鬼の城」に先日やっと行けました。

総社市に17年位住んでいる弟も初めてでした。

400ｍ位の山の上にある

７世紀半頃に大和朝廷が作ったといわれる古代山城です。

車で離合もできない程の細い道を登っていき、それからは歩いて

急なのぼり坂を上ると石塁、土塁のよる城壁があります。

天空の城といえるような山の中のとても気持ちの良い所です。

戦いがあった形跡はなく、倭国が新羅や唐からの侵攻に

備えて作った逃げる場所としての城ではないかと

案内の人は話されていました。

ここには温羅と呼ばれる鬼が住んでいて、

討伐に赴いた吉備津産命と戦い敗北したという伝説があり、

温羅は、渡来人であったといわれています。

桃太郎伝説も一説には、ここと関係があるそうです。

岡山市の吉備津神社は、鬼の城と深い関係があり

そこも行きたかったのですが今回は行けませんでした。

古代の歴史のある吉備（岡山）も

知っていったらとても面白い所のようです。

弟もいることだし、また機会を作って行こうっと。

今年のスイレン

庭のスイレンが咲きました。

鉢の水面に空が写りメダカも上がって来ています。

スイレンが咲きだすと梅雨に入り暑い暑い夏がきます。

大好きな５月も今日で終わりです。

いい出会いがいっぱいあった５月に感謝です。

五月最後の日、大切に過ごします。

ヌートリア

サンロード吉備路（総社市）の池でみた動物は、

カワウソではなくヌートリアという外来種でした。

ブログにアップしたら、弟より「ヌートリアではないかな？

この辺に生息し、外来種」とメールがありました。

さっそく調べたらやはり「ヌートリア」でした。

南アメリカ原産で、日本には本来分布してなくて

泳ぎが得意で、皮は毛皮に利用していたそうです。

今、生態系や農作物に深刻な影響を与えていて、

特定外来生物の指定を受け、

捕獲したら自治体からお金がもらえるそうです。

ヌートリアも南アメリカにいれば問題ないのに

日本に何かの事情で持ち込まれて災難です。

見た目は、カワウソかカピバラのように可愛らしいのに、

そんな大変な動物だったんです。