足の大切さ

1日２万歩を目指している方の投稿で見つけた記事です。

その方はすこぶる健康です。

歩く事の大切さが身にしみます。

私は若い頃は山登りなどしていて自然の中を歩くのが好きで

その延長で今も散歩などして歩いています。

決して健康の為とかではなくただ好きだから続いているのですが、

結果として健康につながっていたんだなあと。

昨年の夏のあまりの暑さに毎日8000歩の歩きは中断し

今は週３日位しか目標は達成していません。

改めて歩く大切さを痛感しこれからは日々8000歩を目標にします。