蒸し暑い日に

とても蒸し暑い日でした。

庭には美しいカラスアゲハが来てくれました。

毎日20分の早歩きが脳の血流もよくなって、

認知症予防にもなるそうなので、

今日も散歩はサボらず汗をかきかき１時間程歩きました。

お陰様でアオサギのシマコにも会えて良かったです。