暑い日に水風呂

散歩道で出会ったアオサギとツバメ君です。

暑い日でしたが夕方5時過ぎに散歩に出ました。

アジサイ、アガバンサスのブルーもきれいでした。

暑いからやめようかなと思ったけど行って良かったです。

汗びっしょりになって帰ってきて水風呂に入りました。

サウナだとお湯と水風呂と交互に入れますが、

家には湯舟は1個しかないので水風呂のみです。

発汗後だから血管を収縮する効果があっていいかなと。

この夏は散歩の後はダイエット効果、免疫力アップを

期待して水風呂にしようかなと思いました。

暑かったのでとても気持ち良かったです。